프랑킨센스는 피부를 아름답게 하고 젊어지게 하며 세포 건강과 면역을 촉진합니다. 아로마테라피에 사용되는 일반적인 유형의 오일이며 만성 스트레스와 불안 완화, 통증과 염증 감소를 포함하여 더 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 또한 잠재적인 암 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
프랑킨센스(유향) Frankincense
유향이 생산되는 나무 보스웰리아 속에 속하는 나무이며 소말리아와 파키스칸 지역에서 일반적으로 재배됩니다. 건조하고 황량한 조건에서도 자라며 껍질에서 수액을 추출해 굳혀 수지가 되게 한 다음 긁어냅니다.
- 프랑킨센스라는 단어는 고대 프랑스어로 양질의 향을 의미합니다. 유향은 현자들이 예수에게 주신 첫 번째 선물이라 하여 수년 동안 많은 종교에서 특히 기독교와 관련되어 왔습니다.
- 유향은 소나무, 레몬, 우디 향이 혼합된 복합적인 향이라 할 수 있습니다.
- 강력한 항 염증 및 잠재적으로 항암 효과가 있는 것으로 알려진 특수 화합물을 생산하는 인도 고유의 나무입니다.
프랑킨센스 오일의 효능
유향 오일은 일반적으로 코코넛 오일이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하여 흡입하거나 피부를 통해 흡수시켜 사용합니다. 오일은 신경계에 영향을 미치는 것으로 알려진 뇌의 변연계에 반응하는 것으로 알려져 있으며 독성이 있을 수 있으므로 대량의 섭취는 권장하지 않습니다.
- 유향 오일을 흡입하면 심박수와 고혈압을 감소시키는 작용을 하며 항 불안 및 우울증 감소 능력으로 스트레스와 부정적인 감정을 줄이는데 도움이 됩니다.
- 연구에 의하면 치명적인 박테리아, 바이러스, 암까지 파괴하는데 도움이 될 수 있는 면역 강화 능력이 발견되었으며 피부, 입, 주변에서 세균이 형성되는 것을 방지하는 데 사용할 수 있습니다. 오일의 살균 특성은 치은염, 구취, 충치, 치통, 구강 궤양 및 기타 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 유향 오일은 특정 유형의 암세포와 싸우는데 도움이 되는 것으로 확인되었습니다. 2012년 연구에서는 유향에서 발견된 화합물이 화학 요법에 내성이 있는 암세포를 성공적으로 죽여 잠재적인 자연 암 치료법이 될 수 있음을 확인하였습니다.
- 유향은 항균 효과가 있는 방부제 및 소독제입니다. 자연적으로 감기와 독감 세균을 제거하는 능력이 있어 가정용 화학 세정제 대신 사용할 수 있습니다.
유향의 또 다른 성분에는 피부를 강화하고 피부의 색조, 탄력, 박테리아, 결점에 대한 예방 및 개선하는 효과가 있으며 피부를 탄력 있게 하고 흉터와 여드름을 줄이며 상처를 치료할 수 있습니다. 또한 임신과 연관된 튼살, 수술 흉터, 건조하거나 갈라진 피부를 치료하는데 도움이 될 수 있습니다.
- 기억력과 학습 기능을 향상하는 데 사용할 수 있으며 호르몬 수준의 균형을 맞춰 월경 및 폐경과 연관된 증상을 완화시킬 수 있으며 통증, 경련, 변비, 토통, 불안, 메스꺼움, 피로 및 기분 변화를 효과적 일수 있습니다.
- 에스트로겐 생산을 조절하는데 도움이 될 수 있으며 폐경 전 여성의 종양 또는 낭종 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
- 동물 연구에 따르면 유향 오일은 임신 촉진제로 사용될 수 있으며 이는 스테로이드와 유사한 작용을 하는 오일의 화학 구조 때문 일 수 있습니다.
- 내부적으로 사용하면 생식력이 증가하고 이식 횟수와 생존 가능 태아가 증가하여 정자의 운동성과 밀도를 높일 수 있음을 시사하였습니다.
유향은 소화계를 적절하게 해독하고 배변을 일으키도록 도움을 줄 수 있습니다.
- 위장의 통증과 경련을 줄이고 완화하며 복부에서 과도한 수분을 제거하여 팽만감을 유도하여 복통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이는 소화 요소의 분비를 가속화하고 배뇨 생산을 증가시키며 소화관 근육을 이완시키고 적절한 소화 건강에 필요한 순환을 하는데 도움이 됩니다. (장 누수 증후군, 만성 대장염, 궤양 성 대장염, 크론 병)
- 몸이 이상적인 수면 온도에 도달하도록 도와주며 가벼운 통증을 제거하고 불안이나 만성 스트레스를 낮춰 수면 보조제 역할을 할 수 있습니다.
- 관절염, 천식, IBS와 같은 통증성 장 질환 및 기타 질환과 관련된 주요 염증 분자의 생성을 억제해 염증과 통증 감소에 효과를 볼 수 있습니다. 연골 조직의 파괴를 예방하는데 도움이 될 수 있으며 또한 근육, 관절, 힘줄에 미치는 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
프랑킨센스 오일의 활용 방법
유향 오일의 활용 방법은 다음과 같습니다.
- 따뜻한 목욕물에 유향 오일 4~10 추가하거나 디퓨져, 기화기에 혼합하면 불안을 완화시키는 효과적입니다.
- 유향 오일은 방부제로 집안의 박테리아와 바이러스를 제거하고 실내 공간을 청소하는데 도움이 될 수 있으며 천연 탈취로도 사용할 수 있습니다. 마찬가지로 디퓨져에 추가해 집안의 모든 방이나 표면을 탈취 및 속 할 수 있습니다.
- 살균 특성으로 인해 모든 구강 위생 요법에 큰 도움이 될 수 있습니다. 유향 오일이 함유된 천연 구강 관리 제품을 사용하면 충치, 구취, 충치, 구강 감염과 같은 치아 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유향 오일과 베이킹 소다를 혼합해 직접 치약을 만들 수도 있습니다.
- 강력한 수렴제로서 피부 세포를 보호하는데 도움이 됩니다. 여드름 잡티와 큰 모공의 발생을 줄이고 주름을 예방하는 데 사용할 수 있으며 피부를 탄력 있게 하고 조이는 등 자연스럽게 노화 징후를 늦추는데 도움이 됩니다. 무향 오일 30g 유향 오일 6방울을 혼합해 피부에 직접 바릅니다.
- 가스, 변비, 복통, 과민성 대장 증후군, 경련 같은 소화 장애가 있는 경우 소화 효소와 유사하게 음식의 소화를 촉진시킵니다. 유향 오일 1~2방울과 꿀 티스푼 1, 물 약 200~250g을 혼합해 섭취합니다. 섭취 시 100% 순수 오일을 확인합니다.
- 감기나 호흡기 감염이 있을 경우 유향 오일을 사용하여 기침을 완화하고 폐의 가래를 제거하는데 도움이 됩니다. 비강에서 항염증제로 작용하여 알레르기나 천식이 있는 사람에게도 호흡에 도움을 줄 수 있습니다. 천에 몇 방울을 떨어뜨리고 호흡 효과를 위해 흡입하거나 오일 디퓨져로 사용할 수 있습니다.
- 여드름 자국, 튼살, 습진으로 인한 검은 반점을 줄이고 수술 상처 치유에 도움이 될 수 있습니다. 유향 오일 2~3방울과 무향 오일 또는 로션과 혼합해 바릅니다.
- 관절통이나 근육통의 증상을 낮추려면 통증이 있는 부위에 마사지합니다. 마사지 정도의 뜨거운 물에 유향 오일 1~2방울을 추가해 수건을 담근 후 몸이나 얼굴에 올려 근육통을 줄이고 캐리어 오일과 혼합해 근육, 관절, 발 또는 목에 마사지합니다.
프랑킨센스 오일 사용 시 유의사항
유향 오일은 일부 사람에게 드물게 경미한 피부 발진이나 메스꺼움, 복통과 같은 소화 문제를 포함한 특정 반응을 일으킬 수 있습니다.
유향 오일은 혈액 희석 효과가 있는 것으로 알려져 있으므로 혈액 응고와 관련된 질환이나 문제가 있는 경우 오일 사용을 권장하지 않으며 먼저 의사와 상담해야 합니다. 오일이 특정 항응고제와 부정적으로 반응할 수 있습니다.
마지막 정리
프랑킨센스 오일의 잠재적인 이점은 스트레스, 면역체계 기능 향상 및 질병 예방, 암과 싸우고 화학 요법 부작용을 예방, 수렴성 및 유해세균, 박테리아 예방, 피부 치유와 노화 징후를 예방하고 기억력 향상, 호르몬 균형 유지, 소화 촉진 및 수면 보조와 염증 및 통증 감소에 효과적입니다.
프랑킨센스 오일은 폐에 좋은가요?
유향은 폐의 순환을 돕고 천식, 부비동염 및 기관지염의 치료뿐만 아니라 기침 및 쌕쌕거림과 관련된 폐열 문제에 효과적입니다. 이는 혈액에 활력을 주고 마음을 진정시킵니다. 또한 붓기를 줄이는 강력한 항산화제입니다.
프랑킨센스 오일은 수면에 도움이 되나요?
유향 오일은 아로마테라피 효과, 스트레스 해소 및 이완 촉진으로 인해 훌륭한 수면 보조제입니다. 자기 전에 오일 몇 방울을 손에 떨어뜨리고 손바닥을 비벼서 숨을 들이마시면 도움이 될 수 있습니다.
프랑킨센스 오일의 부작용은 무엇인가요?
프랑킨센스 에센셜 오일은 유해한 화학 물질을 포함하지 않는 유기농 오일입니다. 오일을 사용할 때 알려진 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 임산부에게 부정적인 영향을 줄 수 있는 수렴 특성이 있으므로 피해야 합니다.
프랑킨센스와 잘 어울리는 오일은 무엇인가요?
프랑킨센스 에센셜 오일은 다양한 다른 에센셜 오일과 잘 혼합됩니다. 라벤더, 오렌지, 자몽, 백단향, 삼나무, 네롤리, 레몬, 제라늄, 로즈, 일랑일랑 또는 클라리 세이지 오일과 함께 사용할 수 있습니다.