라벤더 꽃의 향기를 즐길 때마다, 요리할 때 로즈마리 냄새를 맡을 때마다, 아니면 입안에 페퍼민트가 터질 때마다 기본적으로 에센셜 오일의 성분을 들이마시는 것입니다. 에센셜 오일은 향기 외에도 수많은 다양한 이점들이 있으며 단순히 향기를 맡는 것에서 끝나지 않는 다양한 방법들이 있습니다.
에센셜 오일이란?
수세기 동안 치유력으로 알려진 에센셜 오일은 진정한 멀티태스커입니다. 잠을 잘 자고, 스트레스와 불안을 관리하고, 두통과 기타 통증을 완화하고, 기침과 감기를 완화하고, 피부 상태도 고칠 수 있습니다.
- 대부분의 사람들은 에센셜 오일을 호흡과 관련하여 향기로운 이점이 있다고 생각하지만 에센셜 오일을 최대한 활용할 수 있는 방법은 다양합니다.
- 에센셜 오일을 피부에 국소적으로 사용하여 통증을 완화하고 흉터를 치료하며 여드름을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 에센셜 오일을 음식과 음료에 첨가하여 섭취할 수도 있습니다.
- 많은 건강상의 이점을 경험하고 싶은 최선의 방법이 결정되지 않은 경우, 아로마테라피, 피부 및 신체, 음식에 에센셜 오일을 사용할 수 있는 방법이 도움이 될 수 있습니다.
에센셜 오일의 향을 흡입하는 방법
에센셜 오일을 사용하는 가장 일반적인 방법은 숨을 들이마셔 흡입하는 방법입니다. 오일이 신체에 빠르게 흡수되어 거의 즉시 효과를 나타내는 간단하고 직접적인 방법입니다.
- 향기를 감지하는 신경은 실제로 부비동에 있습니다. 이는 냄새와 연결된 뇌의 일부인 후각 시스템의 확장입니다. 에센셜 오일을 들이마시면 증발하는 미세 입자가 감정과 행동을 조절하는 뇌 부분에 매우 빠르게 도달합니다.
- 진정 및 수면 유도를 위해 에센셜 오일을 사용하든, 몸과 마음을 상쾌하게 하고 소생시키기 위해 에센셜 오일을 사용하든, 흡입하는 것은 결과를 얻는 가장 강력한 방법 중 하나입니다.
에센셜 오일을 향기롭게 사용할 수 있는 여러 가지 방법 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 디퓨저에 에센셜 오일 사용하기
디퓨저는 에센셜 오일을 사용하여 방의 향기를 맡고 집안 어느 곳에서나 조화롭고 편안한 분위기를 만드는 안전하고 효과적인 방법입니다.
- 악취를 분산시키고 막힌 코를 제거하며 자극적인 기침을 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다.
- 항균 특성이 있는 에센셜 오일을 사용하면 공기 중의 박테리아를 죽이고 감염의 확산을 예방하는 데도 도움이 됩니다.
- 디퓨저의 일부는 물을 포함하고 다른 것은 열을 사용하므로 에센셜 오일의 양을 포함한 지침을 따라야 합니다.
가장 일반적인 것은 미세한 방향족 미스트를 공기 중으로 방출하는 수성 초음파 디퓨저입니다.
- 분무기는 전기 펌프를 사용하여 냄새 분자를 원자화하고 미세 기체로 공기 중으로 방출합니다. 이것은 일상적으로 사용하기에 가장 간단하고 가장 좋습니다.
- 가습기는 공기에 수분을 추가하도록 설계되었으며 아로마테라피 기능이 없는 한 에센셜 오일을 확산시키는 데 사용해서는 안 됩니다.
- 일반적인 권장 사항은 오일에 따라 물 1컵당 에센셜 오일을 초음파 디퓨저에서 약 3-5방울, 분무기에서 에센셜 오일 5~15방울을 확산시키는 것입니다.
- 발산 시간을 15~20분으로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 이 시간은 표준 크기의 방을 향기 분자로 포화시키기에 충분한 시간입니다. 연구에 따르면 이러한 디퓨저의 사용은 건강에 해로울 수 있으므로 하루에 1시간을 초과해서는 안 됩니다.
디퓨저 이외에도 더 간단한 확산 방법을 선택할 수 있습니다.
- 예쁜 장식용 세라믹인 기본 양초로 작동되는 에센셜 오일 버너는 오일을 따뜻하게 하여 아로마를 방출합니다.
- 불꽃과 열을 사용하고 싶지 않다면 향기가 스틱에 스며들고 향기가 공기 중으로 부드럽게 퍼지는 스틱 디퓨저를 사용할 수 있습니다.
- 불안하거나 기분이 다운될 때 라벤더 오일의 부드러운 향기는 스트레스 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또는 디퓨저에 페퍼민트나 로즈마리를 넣어 하루 종일 집중력을 높이고 정신을 맑게 하는 데 도움이 됩니다.
2. 즉각적인 완화를 위한 빠른 흡입
에센셜 오일의 많은 이점을 경험하는 가장 즉각적인 방법은 디퓨저와 같은 추가 장치 없이 직접 흡입하는 것입니다.
- 열려 있는 에센셜 오일 병을 코 바로 아래에 놓고 심호흡을 하여 들이마시는 것으로 효과를 볼 수 있습니다.
- 손바닥 사이에 몇 방울을 문지르고 코 위에 컵을 대고 숨을 들이쉬고 필요한 만큼 깊이 숨을 들이마십니다. 아니면 관자놀이, 귀 뒤 또는 목 뒤쪽에 약간 바르면 모든 것을 포용하는 아로마 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
- 에센셜 오일을 빠르고 쉽게 사용하는 방법은 크리넥스나 손수건에 한두 방울 떨어뜨려 하루 중 필요할 때마다 향을 맡는 것입니다. 또는 다목적 장식용 에센셜 오일 디퓨저 목걸이 또는 팔찌를 선택하고 어디에서나 아로마를 즐길 수 있습니다.
- 잠들기 힘들 때 라벤더 에센셜 오일의 편안한 향을 코에 들이마시면 빠르게 꿈나라로 빠져들 수 있습니다. 감기나 꽃가루 알레르기로 인해 코가 불편하다면 유칼립투스 에센셜 오일 2~3방울을 크리넥스에 바르고 직접 흡입하면 즉각적인 완화가 가능합니다.
3. 은은한 포푸리
포푸리를 사용하여 집안의 향기를 더할 수 있습니다.
에센셜 오일의 많은 아로마 효과를 즐기기 위해 꼭 디퓨저가 필요한 것은 아닙니다. 면봉과 좋아하는 오일 한 병만 있으면 됩니다.
- 면봉이나 크리넥스에 에센셜 오일을 2~4방울 떨어뜨린 후 그릇에 담아 향기를 퍼뜨리고 싶은 방에 두기만 하면 됩니다. 또한 향 주머니를 베갯잇에 넣어 숙면을 취하거나 열린 창가에 걸어 신선한 공기가 집안의 향기를 부드럽게 전달하도록 할 수 있습니다.
- 상쾌한 페퍼민트는 직장에서 정신을 날카롭게 하는 데 도움이 되는 완벽한 선택이며, 일랑일랑 또는 라벤더를 이완하면 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 긴장을 푸는 데 도움이 되며 거실이나 침실에 가장 적합합니다.
- 빠른 방향제를 사용하려면 면봉에 향이 강한 레몬 또는 유칼립투스 오일 몇 방울을 넣고 쓰레기통, 가방, 자동차 또는 향기가 필요한 모든 곳에 떨어뜨립니다.
4. 에센셜 오일로 스팀 트리트먼트 만들기
에센셜 오일로 증기를 흡입하는 것은 감기와 독감의 증상을 치료하는 데 특히 도움이 되며 부비동과 알레르기 문제를 해결하는 탁월한 방법입니다. 그러나 코를 킁킁거리거나 콧물을 치료해야 하는 경우에만 해당되는 것은 아닙니다. 이러한 오일은 불쾌한 벌레를 죽이는 매우 효과적인 항균 특성을 가지고 있기 때문입니다. 또한 아로마테라피 스팀은 피부에 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 뜨거운 물 2-3컵과 함께 볼에 에센셜 오일 3~7방울 또는 혼합 에센셜 오일을 추가합니다. 코를 그릇에서 약 12인치 떨어진 곳에 두고 머리와 그릇을 수건으로 덮고 천천히 증기를 들이마십니다. 기화하는 오일을 흡입할 때 눈을 감고 있는 것이 가장 좋습니다. 물이 차가워지면 10~15분 동안 또는 마음이 편안해질 때까지 계속 진행합니다.
- 피부에 도움이 되도록 찜을 하는 경우 에센셜 오일의 효능이 탁월하기 때문에 물(총 약 4~6컵)을 더 추가하는 것이 좋습니다. 사용이 끝나면 토너나 미셀라 워터로 불순물을 모두 제거한 후, 즉시 좋아하는 모이스처라이저를 바릅니다.
- 건조하거나, 지성이거나, 민감한 염증이 있는 피부의 경우 장미 오일이 좋습니다. 또는 티 트리 오일을 사용하여 기름지고 여드름이 나는 피부의 막힌 모공과 블랙헤드를 제거할 수 있습니다.
5. 에센셜 오일 병 스프레이 만들기
방의 냄새를 없애거나 분위기를 조성하거나 공간을 아로마테라피 호화로운 세션으로 바꾸고 싶다면 좋아하는 에센셜 오일 또는 1-3개의 에센셜 오일 조합으로 스프레이를 쉽게 만들 수 있습니다.
- 스프레이 병에 10~15방울의 에센셜 오일과 1온스의 물을 섞어서 흔듭니다. 욕실, 주방, 심지어 자동차까지 즉시 상쾌하게 하기 위해 넉넉히 스프레이 합니다.
- 잠자리에 들기 전에 시트와 베갯잇에 가볍게 분무하여 라벤더 스프레이의 차분하고 부드러운 향기를 불어넣습니다.
- 즉각적인 스트레스 해소를 위해 라벤더, 로즈, 클라리 세이지 에센셜 오일을 물과 함께 사용하면 가정에 고요한 분위기를 조성할 수 있습니다.
에센셜 오일을 사용하는 방법
에센셜 오일을 피부에 국소적으로 사용하는 것에 익숙해지면 아마도 계속 사용하게 될 것입니다. 에센셜 오일을 사용하는 가장 인기 있는 방법 중 하나입니다. 매우 효과적일 뿐만 아니라 매우 다양하기 때문입니다.
- 에센셜 오일은 분자량이 낮고 지용성이기 때문에 피부에 쉽게 침투하여 피부에 유익합니다. 국소적으로 바르면 빠르게 흡수됩니다. 오일이 신체의 모든 세포에 영향을 미치는데 20분밖에 걸리지 않습니다.
- 에센셜 오일을 국소적으로 바르는 것과 동시에 에센셜 오일을 흡입함으로써 실제로 두 배의 이점을 얻습니다.
- 에센셜 오일은 다양한 기술을 사용하여 피부에 바를 수 있습니다. 그러나 대부분의 에센셜 오일은 미리 희석하지 않고 피부에 직접 바를 수 없습니다. 그리고 민감하신 분들은 사용 전 24시간 동안 상완 안쪽에 반응이 있는지 확인해야 합니다.
1. 피부에 에센셜 오일을 바르는 방법
에센셜 오일은 관자놀이, 맥박, 가슴, 위, 발바닥과 팔과 다리에 가장 일반적으로 적용됩니다. 그러나 통증과 기타 문제가 있는 신체의 거의 모든 곳에서 사용할 수 있지만 눈, 귀 및 손상된 피부는 피해야 합니다. 에센셜 오일은 벌레 물림, 화상, 여드름과 같은 질병을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다.
- 에센셜 오일은 매우 강력하므로(약 3파운드의 라벤더 꽃이 1/2온스의 에센셜 오일을 구성함) 몇 방울을 떨어뜨리면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 사실, 대부분의 에센셜 오일은 피부에 직접 사용하기에는 너무 강하고, 국소 사용에 안전하도록 캐리어 오일을 사용하여 희석해야 합니다.
- 코코넛, 올리브, 아보카도, 스위트 아몬드, 호호바, 포도씨와 같은 대부분의 냉압착 야채/과일 오일은 캐리어 오일로 작용합니다. 이러한 캐리어 오일은 일반적으로 자체 항산화제와 비타민을 함유하고 있기 때문에 에센셜 오일과 함께 사용하면 피부에 추가적인 도움이 됩니다.
- 일반적으로 에센셜 오일은 캐리어 오일에 3~5% 이하의 농도로 희석해야 하며 1%까지 낮아질 수 있습니다. 희석 비율은 개인의 건강 상태와 피부 민감도에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 캐리어 오일 한 스푼이 있다면 순수 에센셜 오일 9방울을 넣어 3% 용액을 만드는 것이 일반적입니다.
2. 목욕에 에센셜 오일 사용하기
목욕에 에센셜 오일을 사용하는 것은 수면에 도움이 되는 진정 및 이완 아로마테라피 트리트먼트로 권장되는 경우가 많지만 피부를 건강하게 유지하는 데도 도움이 됩니다.
- 기억해야 할 중요한 점은 오일과 물이 섞이지 않기 때문에 욕조의 물에 에센셜 오일을 추가하기 전에 에센셜 오일이 적절하게 분산되었는지 확인해야 한다는 것입니다. 그렇지 않으면 오일이 분리되어 상단으로 뜨게 됩니다.
- 혼합을 하는 가장 쉬운 방법은 목욕 유처리제 한 컵(액체 비누, 샴푸 또는 샤워 젤을 사용할 수도 있음)을 추가한 다음 에센셜 오일 6~8방울을 추가하거나 에센셜 오일을 물에 추가하기 전에 분산제와 혼합하는 것입니다. 잘 저어주는 것을 기억해야 하며 여러 종류의 분산제가 사용될 수 있지만 일부는 단점이 있으므로 미리 장단점을 확인해야 합니다.
- 복잡한 과정이 싫다면 100% 순수 에센셜 오일을 사용한 고품질의 거품 목욕이나 목욕소금 제품을 선택하시면 충분히 혜택을 보실 수 있습니다.
- 스트레스가 많은 하루를 보냈다면 라벤더는 마음을 진정시키고 이완시키며 불면증을 예방하는 능력으로 가장 잘 알려져 있으므로 라벤더 에센셜 오일이 함유된 뜨거운 목욕은 피부를 위한 전신 트리트먼트를 제공할 수 있습니다.
3. 샤워 시 에센셜 오일 사용하기
샤워할 때 에센셜 오일을 사용하는 것은 오일이 혼합된 목욕처럼 피부에 도움이 되지 않지만 아로마테라피 효과를 계속 느낄 수 있습니다.
- 샤워기 벽에 에센셜 오일 몇 방울을 뿌려 배수구로 씻겨 내려가지 않도록 한 다음 증기가 차오르기 시작하면 그 이점의 효과를 볼 수 있습니다. 또는 좋아하는 오일을 수건에 약 5방울 떨어뜨리고 물의 힘을 최대한 피해 바닥에 두거나 얼굴 가까이에 대면 더욱 강렬한 경험을 할 수 있습니다.
- 아침에 즉각적인 효과를 원한다면 유칼립투스, 로즈마리 또는 레몬그라스와 같은 자극적인 오일로 샤워를 하여 활기찬 하루를 시작하는 것도 좋은 선택입니다.
- 힘든 하루를 보낸 후 스트레스를 해소해야 하는 경우 부드러운 코코넛 클렌징 포뮬러와 비타민이 함유된 라벤더가 함유된 샤워 젤을 사용하여 피부에 영양을 공급하고 동시에 마음을 진정시킬 수 있습니다.
4. 족욕에 에센셜 오일 사용하기
직장에서 긴 하루를 보내거나 격렬한 운동을 한 후 발에 부담을 느낀다면 족욕은 통증을 완화하고 뜨거운 발을 상쾌하게 하며 발 냄새를 제거할 수 있습니다.
- 따뜻한 물이 담긴 큰 그릇에 에센셜 오일을 3~4방울 정도 떨어뜨리면 됩니다. 15분 후 발은 기분 좋게 상쾌한 활력을 되찾을 것입니다.
- 블랙 페퍼, 라벤더, 로만 캐모마일과 같은 오일로 아픈 발을 진정시킬 수 있습니다. 발이 과열되면 페퍼민트, 로즈마리, 라벤더로 상쾌한 기분을 만들 수 있습니다. 티트리 오일은 불쾌한 발 냄새와 싸우는 데 특히 유용합니다.
- 라벤더가 주입된 신발을 신고 아프거나 과열된 발을 완화할 수 있습니다. 상쾌한 페퍼민트와 위안을 주는 라벤더 에센셜 오일이 함유된 다목적 풋 밤을 사용하고 망고 버터로 깊은 보습을 하여 건조하고 과로한 발을 진정시키고 회복시킬 수도 있습니다.
5. 마사지에 에센셜 오일 사용하기
에센셜 오일을 경험하는 가장 좋은 방법 중 하나는 마사지입니다. 에센셜 오일의 피부 치유 효과뿐만 아니라 마사지 자체의 활력 및 해독 효과도 누릴 수 있습니다. 에센셜 오일이 피부 깊숙이 침투할 때 얻을 수 있는 이점 외에도 신체는 오일을 가열하고 치료 아로마를 공기 중으로 방출합니다.
- 달성하고자 하는 결과에 따라 1개 또는 5개까지 다양한 에센셜 오일을 선택할 수 있습니다. 살구 또는 포도씨 오일과 같은 중성 냄새가 나는 보습 캐리어 오일과 혼합합니다. 캐리어 오일 1온스당 최대 15방울의 에센셜 오일을 추가하거나 피부가 민감한 경우에는 절반으로 줄여 사용합니다.
- 진정 마사지를 위해 라벤더, 패출리 및 시더우드 에센셜 오일은 모두 훌륭한 휴식 옵션입니다. 그리고 페퍼민트 에센셜 오일의 냉각 효과는 긴 운동 후 근육을 젊어지게 하는 데 도움이 됩니다.
- 빠르고 쉬운 자가 마사지 옵션을 선택하려면 순수한 라벤더 에센셜 오일과 포도씨, 호호바 및 해바라기 오일의 보습 효과가 함유된 풍부하고 부드러운 마사지 오일을 선택하여 자신만의 시간을 만들 수 있습니다.
6. 압착으로 에센셜 오일 사용하기
압착은 통증과 통증 완화, 부기 감소, 손상된 조직 치유에 이르기까지 모든 것을 돕는 매우 효과적인 기술입니다. 뜨겁게 또는 차갑게 사용할 수 있습니다.
- 온열 요법은 해당 부위의 혈류를 개선합니다. 증가된 온도는 만성 통증, 생리통을 완화하고 아픈 근육을 이완하고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에 냉찜질은 해당 부위의 혈류를 감소시킵니다. 이것은 염증과 부기를 완화하고 관절과 염좌를 진정시키며 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 치유 에센셜 오일과 함께 사용하면 압착이 두 배로 효과적일 수 있습니다. 아주 뜨겁거나 차가운 물에 오일 4~6방울을 희석하고 작은 수건, 천 또는 흡수성 드레싱을 사용하여 오일을 흡수하고 여분의 물을 짜낸 다음 치료할 부위에 바릅니다.
- 편두통과 생리통에는 라벤더, 긴장성 두통에는 페퍼민트, 염증과 부종에는 유칼립투스, 관절 및 근육통에는 아르니카가 사용됩니다.
- 직접 찜질을 하고 싶지 않다면 미리 만들어진 편두통을 위한 라벤더 스파 마스크를 사용하거나 관절이 아프고 부어오를 때 유칼립투스 온열 랩을 사용할 수 있습니다. 전자레인지에 데우거나 냉동실에서 식힐 수 있습니다. 몸의 어느 부위에나 바를 수 있습니다.
7. 에센셜 오일을 사용하여 가글 하기
에센셜 오일은 많은 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 세균을 죽이고 염증을 줄이며 인후통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 따뜻한 물 반 컵에 에센셜 오일 한두 방울을 희석합니다. 잘 섞고 용액을 몇 분 동안 가글 한 다음 뱉어냅니다. 삼키지 않게 주의해야 합니다. 필요한 경우 4시간마다 이 과정을 반복합니다.
- 강력한 박테리아 박멸 구강 세척제로 사용하려면 티 트리와 라벤사라 에센셜 오일을 각각 1방울씩 꿀 반 티스푼에 넣고 뜨거운 물 한 컵에 잘 섞습니다.
8. 약용으로 에센셜 오일 사용하기
피부 유형이나 문제에 관계없이 피부 건강을 회복하고 유지하는 데 도움이 되는 에센셜 오일이 있습니다. 여드름 치료를 돕는 것부터 피부의 수분 균형과 윤기를 회복시키는 것까지 무엇이든 가능할 수 있습니다. 그리고 피부의 열이 에센셜 오일을 확산시키는 데 도움이 되므로 향기를 흡입하는 것도 좋습니다.
- 무향 페이스 또는 바디 로션 1온스에 에센셜 오일 6~15방울(피부가 민감한 경우 절반)을 넣고 잘 섞은 다음 피부에 바릅니다.
- 특정 에센셜 오일은 벌레 물림, 경미한 베인 상처, 긁힌 자국 및 화상을 치료하고 흉터를 줄이는 데에도 효과적으로 사용할 수 있습니다. 라벤더 에센셜 오일 5방울과 스위트 아몬드 또는 호호바와 같은 상처 치유 캐리어 오일 1온스(6 티스푼)를 섞어 면봉으로 바릅니다.
- 여드름과 지성 피부에 좋은 옵션은 티트리와 로즈마리이며, 로즈와 자스민은 건조하거나 중성 피부에 가장 좋습니다. 피부가 민감하다면 라벤더나 카모마일을 권장합니다. 라벤더는 여드름 흉터와 검버섯을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
음식과 음료에 에센셜 오일을 사용하는 방법
계피 빵을 먹거나 레몬차를 마시거나 파스타에 바질을 추가하는 것에 대해 알 수 있듯이 이미 에센셜 오일을 구성하는 휘발성 방향족 화합물을 생성하는 향신료, 과일 및 식물을 먹고 있습니다. 사실, 식품 및 음료 산업은 수년 동안 에센셜 오일을 향료 및 방향제로 사용해 왔습니다.
- 음식과 음료에 사용되는 에센셜 오일은 아로마테라피에 사용하는 것과 동일하지 않습니다. 따라서 섭취를 생각하기 전에 식품에 안전한지 확인해야 합니다.
- 요리에 에센셜 오일을 사용하는 것을 고려하고 있다면 0.5온스의 레몬 에센셜 오일을 만드는 데 약 50개의 레몬이 필요할 정도로 농축되어 있다는 것을 기억해야 합니다. 즉, 한 방울에 5개의 레몬 효능이 있다는 뜻입니다. 그렇기 때문에 음식이나 음료 레시피를 준비할 때 에센셜 오일을 사용할 때 주의를 기울여야 하며, 의심스러운 경우 테스트하기 전에 에센셜 오일 경험이 있는 자격을 갖춘 건강 전문가와 상의하는 것이 좋습니다. 또한 어린이에게 섭취용으로 에센셜 오일을 주지 않습니다.
- 에센셜 오일로 대체할 때에는 효능을 염두에 두고 요리 및 베이킹 레시피에서 신선하거나 말린 허브와 과일 에센스를 대체합니다. 또는 요구르트, 물, 스무디, 차 또는 기타 음료에 에센셜 오일을 첨가할 수 있습니다.
- 에센셜 오일을 사용하여 정신, 신체 및 건강을 개선할 수 있는 방법은 상당히 많습니다. 그리고 대부분은 효과를 흡입하거나 피부에 국소적으로 바르거나 요리에 사용하는 등 일상생활에 간단하고 쉽게 포함될 수 있습니다. 가장 좋아하는 것을 선택하고 즐기면 됩니다.
마지막 정리
질병이 있는 경우 에센셜 오일을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 에센셜 오일과 기본적으로 향수인 오일 사이에는 차이가 있습니다. 라벨에 에센셜 오일이라고 명확하게 명시되어 있지 않으면 순수한 오일이 아니므로 표기 외에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
에센셜 오일을 효과적으로 사용하는 방법은 무엇인가요?
에센셜 오일을 사용하는 가장 일반적인 방법은 병에서 직접 에센셜 오일을 흡입하거나 디퓨저 또는 가습기를 사용하여 흡입하는 것입니다. 에센셜 오일을 캐리어 오일로 희석하여 피부에 직접 바를 수도 있습니다. 창의력을 발휘하여 혼합물을 바디 워시, 샴푸 또는 목욕에 추가할 수 있습니다.
에센셜 오일의 유통기한은 얼마나 되나요?
에센셜 오일은 음식처럼 상하지 않지만 시간이 지나면서 변할 수 있습니다. 오일이 무엇으로 어떻게 변했는지 판단하기 어렵기 때문에 안전한 사용 여부도 판단하기 어렵습니다. 변색이 되었거나 만료된 에센셜 오일을 흡입하거나 피부에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
에센셜 오일은 무엇으로 희석하나요?
캐리어 오일은 에센셜 오일을 희석하여 피부로 운반하는 데 사용됩니다. 에센셜 오일은 강력하고 피부에 직접 바르면 자극을 유발할 수 있기 때문입니다. 대부분의 캐리어 오일은 무향이거나 가벼운 향이며 에센셜 오일의 치료 특성을 방해하지 않습니다.