LIFESTYLE/아로마테라피

에센셜 오일을 가장 잘 사용하는 방법

라벤더 꽃의 향기를 즐길 때마다, 요리할 때 로즈마리 냄새를 맡을 때마다, 아니면 입안에 페퍼민트가 터질 때마다 기본적으로 에센셜 오일의 성분을 들이마시는 것입니다. 에센셜 오일은 향기 외에도 수많은 다양한 이점들이 있으며 단순히 향기를 맡는 것에서 끝나지 않는 다양한 방법들이 있습니다. 에센셜 오일이란? 수세기 동안 치유력으로 알려진 에센셜 오일은 진정한 멀티태스커입니다. 잠을 잘 자고, 스트레스와 불안을 관리하고, 두통과 기타 통증을 완화하고, 기침과 감기를 완화하고, 피부 상태도 고칠 수 있습니다. 대부분의 사람들은 에센셜 오일을 호흡과 관련하여 향기로운 이점이 있다고 생각하지만 에센셜 오일을 최대한 활용할 수 있는 방법은 다양합니다. 에센셜 오일을 피부에 국소적으로 사용하여 통증을 완화하고 흉터를..

기분 전환을 위한 에센셜 오일 TOP7

사람은 누구나 기분이 우울하거나 스트레스를 받거나 불안을 느낄 수 있습니다. 기분 전환을 위한 단순한 방법으로 에센셜 오일을 통해 향기로운 꽃으로 둘러싸인 정원 한가운데에 있다고 상상해볼 수 있습니다. 상쾌하고 달콤한 꽃 향기를 들이마시면 즉시 고요함과 이완을 느낄 수 있습니다. 기분 전환 에센셜 오일 에센셜 오일은 기분을 좋게 하고 향을 맡는 것만으로도 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 일부 사람들에게는 다양한 상태의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 이를 건강한 생활 방식에 활용할 수 있습니다. 아래에서 분위기를 지원하는 최고의 에센셜 오일을 확인할 수 있습니다. 관련 게시물 : 다양한 오일 사용법 에센셜 오일을 가장 잘 사용하는 방법 1. 라벤더 Lavender 라벤더는 불안과 우울증을 ..

고혈압에 추천되는 오일들

고혈압 문제에 많은 사람들이 에센셜 오일을 사용해 왔습니다. 에센셜 오일의 빠른 반응 능력, 넓은 가용성, 그리고 항염증 능력 때문입니다. 고혈압에 가장 효과적인 에센셜 오일로는 제라늄 오일, 만다린 오일, 마조람 오일, 로즈마리 오일, 편백 오일, 유향 오일, 베티버 오일, 네롤리 오일, 일랑일랑 오일이 있습니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈관과 동맥 벽에 가해지는 혈액의 힘이 너무 클 때를 말합니다. 시간이 지남에 따라 다양한 심혈관 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다. 심장이 빠른 속도로 혈액을 펌프질 할 때, 특히 심장과 동맥에 폐색이 있는 경우 더 많은 힘이 필요합니다. 콜레스테롤은 혈관과 동맥에 플라크로 침착되어 더 좁은 정맥과 동맥을 통해 몸 전체에 혈액을 적절하게 펌프질 하기 위해 심장이 더 ..

기침에 좋은 에센셜 오일 TOP 7

기침에 좋은 에센셜 오일은 진경제, 항 바이러스성 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 특히 두 가지 방식으로 효과적입니다. 문제를 일으키는 독소, 바이러스 또는 박테리아를 죽임으로써 기침의 원인을 해결하는데 도움이 되며 호흡기의 근육을 이완시켜 기침을 완화하는데 도움이 되고 더 많은 산소가 폐로 들어가도록 합니다. 기침에 좋은 에센셜 오일 기침에 에센셜 오일을 사용하는 것은 증상을 완화하고 기침의 원인을 해결할 수 있는 안전하고 저렴하며 효과적인 방법입니다. 관련 게시물 : 오일을 다양하게 사용하는 방법은? 에센셜 오일을 가장 잘 사용하는 방법 로즈메리 오일 로즈메리 오일은 평활근에 이완 효과가 있어 기침 완화에 도움이 됩니다. 로즈메리에는 시네올이 포함되어있어 천식 및 비부비동염 환자의 기침 빈도를 줄이..

숙면 아로마오일 4가지 활용법

에센셜 오일의 다양한 혜택은 끝이 없으며 그중 편안한 숙면을 취할 수 있도록 돕는 것도 그중 하나입니다. 많은 에센셜 오일 중 프랑킨센스, 시더우드, 라벤더, 베르가못과 같은 에센셜 오일이 좋은 점은 합성 수면 보조제와 혼합되지 않아 인체에 무해하고 부작용이 많지 않다는 점입니다. 숙면 에센셜 오일 디퓨저에 에센셜 오일을 두세 방울 떨어뜨리면 향을 들이마실 수 있습니다. 또는 희석된 에센셜 오일을 국소적으로 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일 한 방울마다 스위트 아몬드, 포도씨 또는 올리브 오일과 같은 캐리어 오일 한 티스푼을 추가해야 합니다. 그런 다음 희석된 오일을 피부에 바를 수 있습니다. 관련 게시물 : 오일 사용법 에센셜 오일을 가장 잘 사용하는 방법 프랑킨센스 숙면에 도움이 되는 프랑킨센스는 만..

진통 효과 및 수축 작용 오일

케톤과 페놀을 함유한 에센셜 오일들은 무통의 특징으로 분만 시 유용합니다. 테르펜의 무통 효과는 강하지 않습니다. 수축을 촉진하는 옥시토신 호르몬은 수축 작용을 하는 에센셜 오일들에 의해 도움을 받을 수 있습니다. 수축을 촉진하는 특성상 분만의 마지막 단계에서 사용이 권장됩니다. 에센셜 오일이란? 에센셜 오일은 기본적으로 식물 추출물입니다. 향기를 생산하는 화합물을 추출하기 위해 식물의 다양한 부분(꽃, 나무껍질, 잎 또는 과일)을 찌거나 눌러 만들어집니다. 한 병의 에센셜 오일을 생산하는 데 많은 식물이 필요할 수 있습니다. 향기를 만드는 것 외에도 에센셜 오일은 식물에서 다른 기능도 수행합니다. 관련 게시물 : 오일 사용 방법 에센셜 오일을 가장 잘 사용하는 방법 분만에 도움이 되는 에센셜 오일(분만..

호르몬을 조절하는 에센셜 오일들

호르몬을 조절하는 에센셜 오일은 주로 해외에서 많이 사용되어 왔습니다. 여성들은 임신과 출산 중 다양한 단계를 거치게 되므로 조심하고 금기시해야 할 안전 사항들이 많습니다. 아래와 같이 호르몬에 영향을 줄 수 있는 오일은 페퍼민트, 케이쥬 풋, 펜넬 스위트, 사이프러스, 등이 있습니다. 에센셜 오일의 활용 월경 촉진, 유산, 호르몬이나 자궁수축 관련의 오일들이 있으며 임신 중 일어날 수 있는 특수한 상황에서도 활용 가능합니다. 호르몬 조절 역할을 하는 오일들은 자궁 내에 월경 촉진과 똑같은 작용을 하는 것은 아니나 내분비계를 촉진시켜 무월경, 불규칙하거나 부족한 생리, 월경전 증후군, 임신과 폐경 문제와 같은 다양한 여성의 호르몬 관련 문제들에 영향을 미칩니다. 관련 게시물 : 추천 오일 기분 전환을 위..

아로마테라피 효능과 향의 종류 및 6가지 활용법

아로마 오일은 5.000년 전부터 위생과 미라 보존을 위해 이집트인들에게 사용됐던 시더우드 오일을 최초의 증류 오일로 추정하고 있습니다. 라벤더와 에센셜 오일은 모두 12세기 초 수도원 원장에 의해 사용되었고 15세기에는 송진, 시나몬, 프랑킨센스, 주니퍼, 로즈와 세이지 에센셜 오일들이 알려졌고 사용되어 왔습니다. 에센셜 오일 식물과 그 추출물은 오래전부터 고통의 경감은 물론 치료를 돕고, 박테리아 살균 효과와 더불어 전신에 생기와 건강을 유지시키기 위한 수단으로 사용되어 왔습니다. 식물에서 증류 추출된 에센셜 오일들은 종교의식, 향수 제조 및 위생적 목적으로 수많은 세월 동안 인류에게 이용되어 왔습니다. 약 60여 가지 오일들이 17세기 초 향수 제조와 의약 산업분야에 응용되었습니다. 관련 게시물 :..