정향 오일은 통증을 둔하게 하고 혈액 순환을 개선하는 것부터 염증과 여드름을 줄이는 것까지 다양한 특성을 지니고 있습니다. 가장 잘 알려진 정향 오일 사용 중 하나는 치통과 같은 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 광범위한 항균/세정 효과를 갖는 것 외에도 천연 항염증제로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
정향이란?
정향은 인도네시아와 마다가스카르가 원산지인 정향은 열대 상록수의 꽃 봉오리가 열리지 않은 상태에서 자연에서 발견할 수 있습니다.
- 늦여름과 겨울에 손으로 따서 새싹이 갈색이 될 때까지 말립니다. 그런 다음 새싹은 통째로 남겨두고 향신료로 갈거나 증기 증류하여 농축 정향 에센셜 오일을 생산합니다.
- 정향은 일반적으로 14~20%의 에센셜 오일로 구성됩니다. 오일의 주요 화학 성분은 강한 향을 내는 유제놀입니다.
- 일반적인 의약 용도(특히 구강용) 외에도 유제놀은 구강 세정제와 향수에도 일반적으로 포함되며 바닐라 추출물을 만드는 데도 사용됩니다.
정향의 주요 특성
유제놀은 정향 오일에 함유된 성분으로 통증을 완화시켜줍니다. 정향에서 추출한 에센셜 오일의 주성분으로 휘발성 오일의 70~90%를 차지합니다.
치아 신경통에 미치는 영향
일시적으로 입안의 신경을 마비시켜 약 2-3시간 동안 지속되지만 충치와 같은 근본적인 문제를 완전히 해결하지는 못합니다.
- 중국인에서 2,000년 이상 동안 치통의 불편함을 완화하기 위한 동종 요법 치료제로 정향을 사용해 왔습니다. 정향은 갈아서 입에 바르는 데 사용되었지만 오늘날 정향 에센셜 오일은 유제놀 및 기타 화합물의 높은 농도로 인해 쉽게 구할 수 있고 훨씬 더 효과적이라 볼 수 있습니다.
- 정향은 다양한 치과 질환과 관련된 통증에 불편함을 완화하는 신뢰할 수 있는 솔루션으로 널리 받아들여지고 있습니다. 예를 들어, 정향 에센셜 오일이 바늘 삽입 전에 일반적으로 사용되는 국소 제제인 벤조카인과 동일한 마비 효과가 있음을 보여주는 연구 발표도 있습니다.
- 또 다른 연구에서는 정향이 치아의 석회화 또는 치아 침식을 늦추는 능력을 유제놀, 유제닐-아세테이트, 불소 및 대조군과 비교하여 평가하였으며 치아의 재광화 및 강화에 도움이 되는 것으로 관찰되었습니다. 또한 충치 유발 유기체를 억제하는 데 도움이 될 수 있어 치과 예방에 도움이 될 수 있습니다.
정향 및 정향 에센셜 오일
대부분의 다른 향신료와 달리 정향은 일 년 내내 재배될 수 있으므로 건강상의 이점을 더 쉽게 즐길 수 있기 때문에 정향을 주로 사용하는 사람들이 다른 문화에 비해 뚜렷한 이점이 있습니다.
- 역사에 따르면 중국인은 2,000년 이상 정향을 향료, 향신료 및 약으로 사용했습니다. 정향은 기원전 200년에 인도네시아에서 중국의 한 왕조로 옮겨졌습니다. 그 당시 사람들은 황제와 함께 객석에서 입냄새를 개선하기 위해 정향을 입에 물었습니다.
- 정향 오일은 역사상 특정 시점에서 생명과 연관이 깊습니다. 유럽에서 선 페스트(흑사병)에 걸리지 않도록 사람들을 보호하는 주요 에센셜 오일 중 하나였습니다.
- 고대 페르시아인들은 이 기름을 사랑의 묘약으로 사용했다고 합니다.
- 한편, 아유르베다 치료사들은 오랫동안 소화기 문제, 발열 및 호흡기 문제를 치료하기 위해 정향을 사용해 왔습니다.
- 중국 전통 의학에서 정향은 항진균 및 항균 능력으로 높이 평가됩니다.
- 오늘날, 정향 오일은 건강, 농업 및 미용 목적으로 수많은 제품에 계속 사용됩니다.
정향 오일의 건강 혜택
정향 오일의 건강상의 이점은 방대하며 간, 피부, 구강의 건강 이외에도 연구에 의해 뒷받침되는 가장 일반적인 약용 정향유 사용 사례들은 다음과 같습니다.
1. 피부 건강 지원
과학적 연구에 따르면 정향 오일은 위험한 박테리아의 플랑크톤 세포와 생물막을 모두 효과적으로 죽이는 능력이 있음을 보여줍니다.
- 황색 포도상구균(S. aureus)이라고 합니다. 피부 건강, 특히 여드름에 효과적입니다. 발병기전과 과학적으로 연결된 여러 박테리아 균주 중 하나입니다.
- 여드름을 없애기 위한 자연 요법으로 정향 오일 3방울을 생 꿀 2 티스푼과 섞어 섭취합니다. 같은 방법으로 얼굴을 씻은 다음 헹구고 두드려 말려줍니다.
2. 칸디다균 예방
정향 에센셜 오일의 또 다른 강력한 효과는 효모의 과증식인 칸디다균과 싸우는 것입니다.
- 정향이 다른 항진균제와 어떻게 작용하는지 알아보기 위한 연구를 실시하였습니다. 정향은 많은 나쁜 부작용을 일으킬 수 있는 입의 효모 감염(아구창)을 관리하기 위해 일반적으로 처방되는 약물인 니스타틴만큼 효과적이라는 것이 관찰되었습니다.
- 정향 에센셜 오일은 칸디다 균을 제거하는 것 외에도 장내 기생충을 죽이는 데 도움이 되는 것으로 보고 되었습니다.
- 칸디다균 또는 기생충 정화를 위해 정향 오일을 2주 동안 내부적으로 섭취할 수 있지만 의사나 전문가의 감독하에 시행하는 것이 가장 좋습니다.(이상적으로는 다량의 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하거나 프로바이오틱스 보충제를 복용하는 동안).
3. 높은 항산화 함량
생 옻나무에 이어 분말 정향은 놀라운 항산화 능력 값을 가지고 있습니다. 블루베리보다 30배 더 많은 항산화제를 함유하고 있습니다.
- 항산화제는 세포 사멸 및 암을 포함하여 자유 라디칼로 인한 손상을 되돌리는 분자입니다. 연구에 따르면 항산화제는 노화, 퇴행을 늦추고 나쁜 박테리아와 바이러스로부터 신체를 보호합니다.
4. 소화 보조 및 궤양 보조
정향 오일은 소화 불량, 멀미, 복부 팽만감(소화관에 가스 축적)을 포함한 소화 시스템과 관련된 일반적인 증상 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
- 연구에서는 정향이 소화기 계통의 궤양 형성에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 한 연구에 따르면 위 점액 생성이 크게 향상되어 소화관 내벽을 보호하고 위염과 궤양 형성에 기여하는 침식을 방지합니다.
5. 강력한 항균
정향은 호흡기 질환 및 기타 상태를 유발할 수 있는 해로운 박테리아를 자연적으로 예방하는 것으로 나타났습니다.
- 항균제로서의 효과를 평가하기 위해 실시된 연구에서 정향의 효능에 가장 민감한 박테리아를 확인하였습니다. 연구에 따르면 정향은 대장균에 대한 항균력이 가장 뛰어나며 여드름을 유발하는 황색 포도상구균과 폐렴을 유발하는 녹농균에 대해서도 상당한 방제력을 발휘했습니다.
6. 면역력 증진제
정향 오일의 강력한 항균 및 항바이러스 성분으로 한 연구에 따르면 면역 체계를 강화하여 감기와 독감을 퇴치하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 유제놀은 산화 스트레스와 염증 반응에 대한 억제 효과가 있어 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 최근의 증거는 정향이 주요 활성 성분인 유제놀로 인해 잠재적인 항암 특성을 가지고 있음을 나타냅니다.
7. 혈압을 낮추고 심장 건강을 증진
고혈압으로 고생하고 있다면 정향이 도움이 될 수 있습니다. 주로 동물을 대상으로 한 연구이지만 유제놀은 전신 혈압을 낮추면서 신체의 주요 동맥을 확장할 수 있는 것으로 나타났습니다.
- 한 연구에서는 유제놀은 항고혈압제로 치료에 유용할 수 있다고 발표되었습니다.
8. 항염 및 간 보호
수세기 동안 염증성 질환을 치료하는 것으로 알려져 왔지만 실제로 최근 정향 오일의 유제놀이 강력한 항염증제임을 입증하는 첫 번째 연구를 발표했습니다.
- 연구는 낮은 용량의 유제놀이 간을 질병으로부터 보호할 수 있음을 보여줍니다. 또한 유제놀은 염증과 세포 산화(노화 과정을 가속화함)를 억제시키는 것으로 관찰되었습니다.
- 또한 내부적으로 많은 양을 복용하면 소화관에 손상을 줄 수 있고 외부에서 사용하면 민감한 피부에 자극을 줄 수 있다고 지적했습니다. 따라서 모든 에센셜 오일과 마찬가지로 과용하지 않는 것이 중요합니다.
정향 오일(및 모든 에센셜 오일)은 극도로 농축되어 있으므로 조금만 사용해도 효과가 있다는 사실을 인지하고 사용하는 것이 좋습니다.
정향 오일의 용도
정향 오일을 집에서 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
치통: 이 있을 경우 면봉에 캐리어 오일(예: 올리브/코코넛 오일)과 함께 정향 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 아픈 치아 주변의 잇몸에 직접 바릅니다.
- 5분에서 10분 정도 그대로 둡니다. 정향 오일이 너무 강하면 코코넛 오일이나 올리브 오일로 희석하여 사용할 수 있습니다.
- 일반적으로 정향 오일은 치통에 약 2~3시간 정도 효과를 볼 수 있습니다. 둔한 통증을 돕는 다른 방법으로는 페퍼민트 오일을 사용하고 따뜻한 소금물로 가글 하는 것이 있습니다.
확산: 정향은 달콤하고 뜨겁고 약간 과일 향이 납니다. 공기를 정화하기 위해 에센셜 오일을 집에 뿌리는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 오일을 확산시키는 것은 면역 건강과 혈압을 개선하기 위해 이 오일을 사용하는 특히 유용한 방법입니다.
항균: 치약과 같은 개인위생 용품 일부에 추가할 수도 있습니다. 세제에 첨가하면 강력한 항균 성분으로 사용할 수 있으며 피부에 바를 경우 로션, 페이셜 크림 등의 무향 제품에 오일을 희석하여 소량씩 바를 수도 있습니다.
감기나 독감: 감기에 걸린 사람에게 노출되었을 경우 코코넛 오일과 섞어서 목과 가슴에 문질러 천연 항산화제 효과로 예방을 할 수 있습니다.
고혈압: 고혈압인 경우 코코넛 오일로 희석하여 손목에 바를 수도 있습니다.
식품: 정향 자체를 향신료로 사용하면 호박 파이, 머핀 등과 같은 구운 식품과 같은 식품에 첨가할 수도 있습니다.
주의사항 및 부작용
정향 오일은 일반적으로 대부분의 사람들이 적당량을 사용하는 것이 안전하지만 몇 가지 주의 사항을 알고 있어야 합니다. 너무 많이 사용하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 피부 발진
- 입, 코 또는 목의 화상
- 호흡 곤란
- 소화 불량
- 설사
정향 오일은 고용량을 섭취하면 드물게 간 손상을 일으킬 수 있습니다.
- 정향은 유제놀 함량으로 인해 혈액 응고를 늦추는 것으로 알려져 있습니다. 항응고제/항혈소판제와 같은 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있습니다. 안전을 위해 오일을 약물과 함께 사용하는 것을 피해야 합니다.
- 코코넛과 같은 캐리어 오일로 정향 오일을 희석하여 국소적으로 사용하는 것이 좋습니다. 오일을 희석하지 않은 상태에서 피부에 사용하면 자극을 유발할 수 있으므로 피부에 직접 바르는 것은 피하는 것이 좋습니다.
- 정향 오일을 내부적으로 사용할 경우 연속 2주 이상 사용하는 것을 피해야 합니다. 내부적으로 복용하는 경우 유익한 식물군을 회복하기 위해 하루에 두 번 프로바이오틱 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 정향 에센셜 오일은 일반적으로 2세 미만의 어린이에게 사용하지 않는 것이 좋습니다. 임신, 수유 중이거나 지속적인 건강 문제로 치료를 받고 있는 경우 내부 또는 외부에서 정향 오일을 사용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
마지막 정리
정향 오일은 일반적으로 강하기 때문에 코코넛 오일이나 다른 순한 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하여 대부분의 국소 도포에 사용해야 하며 내부적으로 최대 2주라는 짧은 기간 동안만 사용해야 합니다. 또한 정향 오일을 섭취할 계획이라면 항상 100% 순수 유기농 치료 등급 정향 에센셜 오일을 사용해야 합니다.
정향 오일은 무엇에 사용되나요?
정향 오일은 소화 장애를 완화하고 통증을 완화하며 호흡기 질환을 돕는 데 사용되었습니다. 연구에 따르면 정향 오일은 치과 및 국소 적용, 감염 치료, 심지어 암 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
정향 오일은 간 손상을 유발하나요?
유제놀은 다량으로 독성이 있으며 정향유를 과량 투여하면 특히 어린이에게 간 손상을 일으킬 수 있습니다.
정향은 체중 감소에 도움이 되나요?
정향은 여러 가지 방법으로 체중 감량에 도움이 됩니다. 신진대사를 증가시켜 소화를 촉진합니다. 신진대사는 체중 감량과 직접적인 관련이 있으며 신진대사가 낮다는 것은 과체중 또는 비만의 징후라는 것은 잘 알려진 사실입니다. 당뇨병 환자는 식단에 정향을 추가하고 체중을 관리할 수 있습니다.
정향은 무엇을 치료할 수 있나요?
정향은 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 이 화합물은 신체가 세포를 손상시키고 질병을 유발할 수 있는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다. 정향에서 발견되는 항산화제는 체내에서 자유 라디칼을 제거함으로써 심장병, 당뇨병 및 특정 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.