우울증은 흔하고 치료할 수 있는 질병입니다. 집중, 기억 또는 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다. 식욕이나 체중의 변화가 있을 수 있으며 생에 대한 비관이나 시도, 뚜렷한 신체적 원인 없이 통증이나 두통, 경련, 소화 장애 등으로 치료를 해도 완화되지 않을 수 있어 우울증이 있다고 생각되면 가능한 한 빨리 전문가에게 치료를 받아야 합니다.
우울증이란?
누구나 가끔은 슬픈 감정을 느끼지만 이러한 감정은 대개 며칠 안에 사라집니다. 우울증은 일상생활을 방해하고 한 번에 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 대부분의 사람들, 심지어 가장 심각한 형태의 우울증을 앓고 있는 사람들도 치료를 받으면 좋아질 수 있습니다.
산후 우울증
산후 우울증은 출산 후 생기는 우울증입니다. 산후 우울증의 느낌은 많은 여성들이 출산 후 경험하는 걱정, 슬픔, 피로를 설명하는 데 사용되는 용어인 "베이비 블루스"보다 더 강렬하고 오래 지속됩니다. 베이비 블루스 증상은 일반적으로 며칠 이내에 저절로 해결됩니다.
얼마나 많은 여성들이 우울증을 경험할까요?
우울증은 흔하고 심각한 질병입니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 여성 10명 중 1명이 지난해 심각한 우울증을 경험했다고 합니다. CDC 연구는 임신 위험 평가 모니터링 시스템(PRAMS)을 이용하여 전국적으로 약 8명 중 1명의 여성이 산후 우울증 증상을 경험한다고 밝혔습니다. 산후우울증의 영향을 받는 여성의 수는 연령과 인종/민족성에 따라 다르며 산후우울증 추정치는 지역마다 다르고 여성 5명 중 1명꼴로 높을 수도 있다고 보고 하였습니다.
우울증의 증상
우울증은 모든 사람에게 동일하게 느껴지지 않습니다. 증상이 얼마나 자주 발생하는지, 얼마나 오래 지속되는지, 얼마나 강렬하게 느끼는지는 사람마다 다를 수 있습니다. 우울증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 슬프거나 불안하거나 공허한 기분 지속
- 절망감이나 비관감
- 죄책감, 무의미함, 무력감
- 짜증이 나거나 안절부절못하는 느낌
- 취미와 활동에 대한 관심 상실
- 에너지 손실
- 집중력, 세부 사항 상기 및 의사 결정 문제
- 잠을 잘 못 자거나 너무 많이 자는 것
- 과식이나 식욕부진
- 생에 대한 나쁜 시도나 생각
- 치료해도 나아지지 않는 통증
산후 우울증의 증상
산후 우울증 증상이 얼마나 자주 발생하는지, 얼마나 오래 지속되는지, 느끼는 정도는 사람마다 다를 수 있습니다. 산후 우울증의 증상은 우울증의 증상과 유사하지만 다음을 포함할 수도 있습니다.
- 평소보다 더 자주 울음
- 분노의 감정
- 사랑하는 사람들로부터 배제
- 무감각하거나 아기와 단절된 느낌
- 아기를 다치게 할까 봐 걱정되는 경우
- 좋은 엄마가 되지 못한 것에 대해 죄책감을 느끼거나 아기를 돌볼 수 있는 자신의 능력을 의심합니다.
우울증의 위험 요소
일부 여성을 우울증 위험이 더 높게 만들 수 있는 경험에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 스트레스가 많이 받는 일상
- 낮은 사회적 지지
- 우울증의 과거력
- 우울증의 가족력
- 임신이 어려운 경우
- 쌍둥이나 세 쌍둥이처럼 여러 아이의 엄마가 되는 것
- 십 대 엄마가 되는 것
- 조산(37주 이전) 진통 및 분만
- 임신과 출산 합병증
- 입원한 아기가 있는 경우
- 우울증은 건강한 임신과 출산을 한 여성에게도 발생할 수 있습니다.
우울증 치료
우울증은 치료할 수 있으며 대부분의 사람들은 치료를 받으면 좋아집니다. 우울증일 수 있다고 생각되면 치료를 받기 위한 첫 번째 단계는 의료 제공자와 상담하는 것입니다. 건강 관리 제공자에게 정신 건강 전문가에 대한 소개를 요청하거나 가까운 심리 센터에 방문하여 해당 지역에서 도움을 찾을 수 있습니다.
우울증이 아버지에게 미치는 영향
1993년부터 2007년까지의 데이터를 사용한 2010년 연구에 따르면 약 4%의 아버지가 자녀가 태어난 후 첫해에 우울증을 경험합니다. 아이가 12살이 되면 아버지 5명 중 1명이 우울증을 한 번 이상 경험하게 됩니다. 젊은 아버지, 우울증 병력이 있는 사람, 집이나 차 같은 물건을 마련하는 데 어려움을 겪고 있는 사람이 우울증을 겪을 가능성이 가장 높았습니다.
마지막 정리
여성은 남성보다 우울증 진단을 받을 가능성이 거의 두 배나 높습니다. 우울증은 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 일부 기분 변화와 우울한 감정은 정상적인 호르몬 변화와 함께 발생합니다. 그러나 호르몬 변화만으로는 우울증을 일으키지 않습니다.
여성이 우울증에 걸릴 위험이 높은 이유는 무엇인가요?
우울증 유병률 증가가 여성의 호르몬 변화, 특히 사춘기 동안, 월경 전, 임신 후 및 폐경기 전후에 관련된다는 사실은 여성 호르몬 변동이 우울증의 원인이 될 수 있음을 시사합니다.
우울증과 가장 관련 있는 호르몬은 무엇인가요?
낮은 테스토스테론 수치는 집중력 저하, 의욕 부족, 피로와 같은 우울증 및 불안 증상을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
우울증은 마음의 병인가요?
우울증은 우울, 쾌감 상실, 에너지 상실, 집중력 장애, 비관과 같은 증상과 관련된 심각한 의학적 상태입니다. 우울증은 뇌 장애이자 정신 상태입니다.