노화방지 성분에는 비타민 A, 레티놀, 비타민 B3, 세라마이드, 코엔자임 Q10, 비타민 E, 페룰린산, 히알루론산, 비타민K, 코직산, 펩타이드, 슈퍼 옥사이드 디스뮤타제, 녹차 등이 있습니다. 자외선 손상으로부터 피부를 보호하는 것으로 시작하여 피부의 젊음을 보호하고 회복하기 위해 입증된 노화 방지 성분은 많은 도움이 될 수 있습니다.
노화 방지(안티에이징)
피부 노화에는 일반적으로 잔주름과 주름, 탄력 상실, 거친 질감 및 변색이 발생합니다. 활성 성분을 함유한 다양한 스킨케어 제품은 노화의 징후를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 비타민 A (Vitamin A)
비타민 A는 자유 라디칼에 의한 손상을 줄이는 강력한 항산화제입니다. 세포 회전율을 높이고 새로운 피부를 드러내며 콜라겐 형성을 촉진합니다.
자연에서 발견되는 비타민 A에는 2가지 유형이 있습니다.
- 식물에서 발견되는 카로티노이드
- 동물에서 발견되는 레티노이드
- 카로티노이드는 비타민 A의 전구체입니다. 신체는 이를 사용하기 전에 레티놀로 전환해야 합니다. 레티놀의 동물성 공급원은 즉시 신체에서 활용할 수 있습니다.
2. 레티놀(Retinol)
레티놀은 세포 회전율을 높이고 칙칙함을 유발하는 각질을 제거하며 세포 복구를 자극하여 콜라겐과 엘라스틴을 증가시키는 비타민 A 유도체입니다. 실제 결과로 보여주는 매우 강력한 노화 방지 성분입니다. 레티놀의 문제점은 피부가 자외선에 더욱 민감해지게 되며, 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 사용할 수 없다는 점입니다.
- 환경 워킹그룹의 스킨딥 데이터베이스는 레티놀이 광유전자성이며 자외선에 노출되면 암을 유발할 수 있다는 매우 높은 위험 등급으로 분류하였습니다. 결론에 대해 많은 피부과 의사들이 사실이 아니라고 주장하였지만 논란은 여전히 존재합니다.
- 레티노이드를 사용하는지에 대한 개인의 차이가 있으며 일부 사용자는 위험이 이점을 능가한다고 생각하고 있습니다. 대신 항산화 성분이 풍부한 식물성 오일, 비타민 C, 각질 제거 효소를 사용할 수 있습니다.
- 레티노이드를 사용할 예정이라면 밤에만 사용하고 낮에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 합니다.
3. 비타민 B3(나이아신아마이드) Vitamin B3 (Niacinamide)
노화 방지 성분인 비타민 B3는 수분을 증가시키고 붉은기를 감소시킵니다. 비타민 B3는 멜라닌이 피부 표면에 도달하는 것을 억제하고 UV 손상으로부터 피부를 보호합니다.
- 멜라닌이 너무 많으면 주근깨, 기미, 과다 색소 침착이 발생합니다.
- 비타민 B3는 피부 외부 보호 장벽의 필수 구성요소인 세라마이드와 지방산의 생성을 증가시키는 것으로 입증되었습니다.
- 수분을 유지하고 자극을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 건조하거나 민감한 피부에 탁월한 성분입니다.
4. 비타민 C (Vitamin C)
비타민 C는 주름과 처짐을 유발하는 활성산소를 잡아주는 검증된 안티에이징 성분입니다.
- 비타민 C는 피부를 매끈하게 하고 단단하게 만들며 갈색 반점을 희미하게 만듭니다.
- 콜라겐 생성을 증가시켜 노화의 징후를 감소시키는 것으로 입증되었습니다.
5. 세라마이드 (Ceramides)
세라마이드는 인간 피부의 천연 성분으로 표피의 4개 층 모두에서 발견됩니다.
- 세라마이드 피부 보호 장벽의 50%를 구성하며 수분 유지 및 세포 활성 조절 역할을 합니다.
- 피부에 존재하는 세라마이드 양이 감소하면 피부 건조, 피부염 및 주름이 생길 수 있습니다.
- 세라마이드를 국소적으로 바르면 피부의 자연 보호 장벽을 회복하고 수분 수준을 높이는 데 도움이 됩니다.
- 세라마이드에는 9가지 유형이 있으며 성분 목록에 세라마이드로 표시되어 있으며 뒤에 숫자가 붙어 있습니다.
6. 코엔자임 Q10 (Coenzyme Q10)
유비퀴논이라고도 알려진 이 지용성 화합물은 모든 인간 세포에서 발견됩니다.
- 코엔자임 Q10(CoQ10)이 주름과 UV 손상을 줄이고 콜라겐 생성을 자극하고 자유 라디칼을 퇴치하여 피부에 영향을 줄 수 있다는 소수의 연구가 있습니다.
- 코엔자임 Q10의 국소 적용은 항염 및 항산화 효과가 있습니다. 피부에 쉽게 침투하는 작은 분자입니다.
7. 비타민 E (Vitamin E)
비타민 E는 두 가지 주요 성분인 토코트리에놀과 토코페롤로 구성된 단위입니다. 각각에는 4가지 다른 종류의 분자(알파, 베타, 감마 및 델타)가 포함되어 있으며 총 8가지 형태의 비타민 E가 있습니다.
- 비타민 E는 건강한 세포에 필수적인 강력한 지용성 항산화제입니다.
- 비타민 E는 활성산소를 제거하여 건조함을 예방하고 피부를 보호합니다.
- 자외선과 오염 물질로 인한 손상을 줄입니다.
- 비타민 E는 비타민 C와 같은 다른 항산화제와 함께 사용할 때 가장 효과가 좋습니다.
- 순수 비타민 E 오일은 일부 개인의 피부에 자극을 줄 수 있으므로 낮은 농도로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
8. 페룰린산 (Ferulic Acid)
식물에서 추출한 효과적인 국소 항산화제로 매우 강력하며 종종 비타민 C 및 E와 혼합되어 효과를 높이고 산화를 방지합니다. 연구에 따르면 페룰린산의 항산화력은 자외선에 노출될 때 증가합니다.
9. 녹차 (Green Tea)
녹차에 노화 방지 특성을 부여하는 핵심 화합물은 비타민 A, C 및 E보다 25~100배 더 강력한 항산화제인 에피갈로카테킨 갈레테(EGCG)입니다.
- EGCG는 세포에 대한 UV 손상을 방지할 뿐만 아니라 세포 노화를 촉진하는 콜라겐의 '교차 연결'를 차단합니다.
- 녹차 폴리페놀은 DNA 복구에 역할을 하는 인터루킨-12 생성을 향상합니다.
- 결과를 보기 위해 많은 녹차가 필요하지 않습니다.
- 스위스 연구원들은 5주 동안 적용된 0.4% 녹차 추출물이 강력한 광화학 보호 효과를 나타냈다고 결론지었습니다.
10. 히알루론산 (Hyaluronic Acid)
히알루론산(HA)은 우리 피부에 자연적으로 존재하며 강력한 수분 결합력을 가지고 있어 피부가 촉촉하고 탱탱하게 유지되도록 도와줍니다.
- HA는 다른 합성 또는 천연 폴리머보다 수분을 더 많이 보유하며 1g의 HA는 최대 6리터의 물을 보유할 수 있습니다. 피부에 존재하는 HA 수준은 나이가 들면서 감소합니다.
- 국소 HA 적용은 피부의 수분 함량을 증가시킬 뿐만 아니라 피부의 보호 장벽을 강화할 수 있습니다. 또한 HA는 항산화제 역할을 하며 항염 효과가 있습니다.
- 피부를 통통하게 만들기 때문에 잔주름이 줄어들고 피부가 젊어 보입니다.
- 히알루론산나트륨은 히알루론산에서 추출한 염입니다. HA보다 분자량이 작아 피부에 더 잘 침투합니다.
- 히알루론산과 히알루론산나트륨은 모든 피부 타입에 잘 견디며 민감한 피부에도 충분히 순하고 지성 피부에도 충분히 가볍습니다.
11. 비타민K (Vitamin K)
비타민K는 기술적으로 피토나디온으로 알려져 있습니다. 비타민K가 눈 밑 다크서클을 감소시킨다는 주장이 있지만 이를 입증할 만한 연구는 현재 많지 않습니다.
- 한 연구에 따르면 비타민K, 레티놀, 비타민 C 및 비타민 E의 혼합물이 다크서클을 감소시키는 것으로 나타났지만 그 결과를 비타민K 단독으로만 볼 수는 없습니다.
- 또 다른 연구에서는 비타민K와 레티놀 크림을 바르면 레이저 후 변색 기간이 단축되는 것으로 나타났습니다.
12. 코직산 (Kojic Acid)
코직산은 곰팡이 대사산물입니다. 피부의 멜라닌 생성을 막는 완전 천연 화합물입니다. 이것은 코직산이 천연 피부 미백제임을 의미합니다.
- 코직산은 산화 및 부패에 강하므로 함유한 제품의 유통기한이 깁니다. 사용하기에 안전하며 하이드로퀴논과 같은 화학 물질이 가질 수 있는 부정적인 부작용이 없습니다.
13. 펩타이드 (Peptides)
펩티드는 장쇄 또는 단쇄 아미노산으로 구성된 단백질 구성 블록입니다. 단쇄 펩타이드를 피부에 바르면 피부 상층에 침투하여 세포에 신호를 보내 어떻게 기능하는지 알려줍니다.
- 피부에 도포된 펩타이드가 콜라겐이 분해돼 더 많이 생산해야 한다고 몸을 속인다는 이론이 있습니다. 이러한 목적으로 사용되는 대중적인 신호전달 펩타이드는 팔미토일 펜타펩타이드(마트록실)입니다.
- 구리 펩타이드는 인기 있는 노화 방지 성분입니다. 피부 세포에 전달될 수 있도록 펩타이드에 구리를 부착하는 것입니다.
- 구리는 콜라겐 생성을 촉진하고 항산화제 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 구리 펩타이드는 상처 복구를 가속화하는 것으로 나타났습니다.
- 피부 관리에 사용되는 펩타이드는 대부분 합성이므로 실험실 기술자가 안정성과 효과를 더 잘 제어할 수 있습니다. 시도해 볼 가치가 있는 펩타이드를 함유한 소수의 천연 스킨케어 제품에 포함되어 있습니다.
14. 슈퍼 옥사이드 디스뮤타제 (Super Oxide Dismutase)
체내에서 자연적으로 발생하는 효소인 슈퍼 옥사이드 디스뮤타제는 자유 라디칼을 분해합니다. 항산화제 역할을 하며 세포를 복구하고 신체에서 가장 흔한 자유 라디칼인 슈퍼옥사이드에 의한 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 화합물은 자유 라디칼의 손상과 싸우는 능력이 비타민 C보다 3500배 더 강력합니다.
- 슈퍼 옥사이드 디스뮤타제 효소는 나이가 들수록 감소하므로 국소 도포하면 피부가 더 오래 젊어지는 데 도움이 됩니다.
마지막 정리
노화 방지에 가장 좋은 루틴은 자외선 손상으로부터 피부를 보호하는 것으로 시작하여 피부의 젊음을 보호하고 회복하기 위해 입증된 노화 방지 성분을 사용하는 것입니다.
안티에이징이 중요한 이유는 무엇인가요?
안티에이징이 중요한 이유는 피부의 탄력 유지, 피부 톤 개선, 잔주름 및 주름 감소, 밝기 및 광채 향상 등이 있습니다.
가장 중요한 안티에이징은 무엇인가요?
자외선 차단제와 보습제는 가장 효과적인 두 가지 노화 방지 제품입니다. 효과적인 노화 방지 루틴을 만들기 위해 피부 관리 습관이 중요합니다. 일 년 내내 노출된 피부에 SPF 30의 광범위한 자외선 차단제 모이스처라이저를 사용하는 것으로 시작합니다.
피부 노화에 도움이 되는 것은 무엇인가요?
보습만으로도 피부가 좋아질 수 있습니다. 일시적으로 피부를 팽팽하게 만들어 라인과 주름을 덜 보이게 합니다. 모이스처라이저는 단백질, 왁스, 글리세린, 젖산 및 요소와 같은 물, 오일 및 기타 성분으로 만든 로션, 크림, 젤 및 세럼입니다.