보라지 에센셜 오일은 신체의 면역 체계를 조절하고 관절 염증과 싸울 수 있는 필수 지방산이 풍부합니다. 또한 류마티스 관절염의 증상에 도움이 될 수 있으며 건조하고 손상된 피부에 수분과 부드러움을 회복시켜줄 뿐만 아니라 습진, 아토피 피부염 등 만성 피부질환으로 고생하시는 분들에게 도움을 줄 수 있는 천연 오일입니다.
보라지 에센셜 오일
보라지 오일은 특정 식물성 오일에서 발견되는 항염증제인 감마-리놀렌산(GLA) 지방산을 높은 수준으로 제공하는 천연 물질입니다. 감마-리놀렌산은 보라지와 달맞이 꽃과 같은 식물의 씨앗에서 추출한 물질에서 추출되지만 우리가 먹는 식단에서는 다량으로 발견되지 않습니다. 보라지 오일은 모자란 성분을 보충하기 위해 탁월할 수 있습니다.
- 강력한 항염 효과로 전통의학에서 흔히 사용되는 약초 치료제인 보라지 오일은 피부 발적 치료부터 통증 완화에 이르기까지 다양한 용도로 사용됩니다.
- 보라지 오일은 모든 종자 오일 중 가장 많은 양의 감마-리놀렌산을 함유하고 있어 항 염증 보충제로 각광을 받고 있습니다.
- 감마-리놀렌산은 신체가 스스로 만들 수 없는 필수 지방산 오메가 -6의 유형이므로 외부에서 얻어야 합니다. 다른 형태의(공액 리놀렌산. 견과류, 씨앗) 오메가 -6을 얻을 수 있지만 직접 섭취하는 것이 더 효과적이라 볼 수 있습니다.
- 보라지 에센셜 오일에는 약 23%의 감마-리놀렌산이 포함되어 있으며 달맞이 꽃에는 약 9%를 포함합니다.
- 보라지 식물에서 추출한 오메가 -6 및 어류의 오메가 -3을 포함한 필수 지방산은 인간의 신진대사로도 합성할 수 없는 지방산입니다.
- 필수 지방산을 보충하면 염증선 질환을 치료하는데 효과적입니다. 이는 지방산은 순환 촉진 및 항 염증의 기능으로 대사의 결함을 교정하는데 도움이 되기 때문입니다. 신체가 항 염증 효소를 적절한 수준으로 유지하는 중요한 대사 관계를 완료하지 못하면 질병의 근원인 염증이 시간이 지남에 따라 증가하게 됩니다.
보라지 오일의 효능
보라지 오일의 감마-리놀렌산이 정제된 식물성 오일에 비해 체지방 축적을 덜 유발한다는 연구 결과가 있습니다. 마른 사람이 과체중이나 비만인 사람보다 갈색 지방이 더 많은 경향이 있고 갈색 지방이 흰색 지방보다 근육처럼 작용할 수 있어 보라지 오일의 감마-리놀렌산의 특징인 백색 지방을 적게 하고 갈색 지방이 더 축적되는 작용으로 지방 축적과 체중 증가를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
- 보라지 오일 보충제를 섭취하는 영유아의 성장과 발달 속도가 더 높을 수 있습니다. 오일의 지방산과 오메가 -3 보충제를 함께 보충하면 중추 신경계의 발달을 지원하고 조산과 관련된 위험에 효과적일 수 있습니다.
- 염증이 있는 호흡기 감염 및 급성 호흡 곤란 증후군과 같은 장애가 있고 폐의 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있으며 기침, 감기, 독감과 관련된 질환의 치유 시간을 단축시키고 호흡기 증상을 악화시킬 수 있는 염증을 예방하는데 효과적 일 수 있습니다.
- 감마-리놀렌산이 풍부한 보라지를 보충하면 피부 건강에 중요한 필수 지방산이 낮은 사람들에게 천연 습진 치료제나 염증성 피부 질환을 치료하는데 효과적일 수 있습니다. 피부가 외부로부터 받는 자극에 충분한 성분을 생성할 수 없는 경우 면역체계의 조절 장애, 염증 증가 및 전형적인 습진을 포함해 피부 발적을 유발하기 때문입니다.
- 관절통, 부기, 및 압통이 감소하는데 효과가 있습니다. 기존의 다른 진통제 또는 항염증제와 함께 사용할 때 류머티즘 관절염 통증에 더욱 효과적입니다.
암세포의 성장과 싸우는 항 돌연변이 특성과 항산화 기능을 가지고 있습니다. 보라지 오일은 건강한 숙주의 수명을 연장시키면서 독성 세포의 수명을 현저히 단축시키는 특성으로 오일의 보충제는 염증과 질병을 유발하는 근본적인 산화 유전적 손상을 낮추며 DNA를 보호하고 암을 치료하는데 효과적 일 수 있습니다.
- 폴리 불포화 지방산(PUFA)의 일종인 보라지 오일에서 발견되는 GLA는 염증과 신체 전반적인 건강, 노화방지에 효과적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
- GLA는 녹색 잎이 많은 채소 및 특정 견과류와 같은 일부 식용 식물에 매우 소량으로 존재하지만, 사람이 모유 수유를 마친 후 많은 사람들이 매우 적은 양의 GLA를 섭취합니다. 그러므로 보라지 오일은 성인 되어 가면서 결핍된 GLA를 얻기 위한 최고의 공급원 일 수 있습니다.
보라지 오일의 복용법과 사용용도
달맞이 꽃 오일 보충제와 함께 사용되어 항 염증 및 통증 감소 효과를 높여 관절 보충제로 사용됩니다. 기간은 보통 몇 주에서 장기 6개월 정도 걸리는 경우도 있습니다.
- 보통 일반적으로 건장한 성인의 경우 하루에 한 번 500mg에서 3g을 복용합니다. 류머티즘 관절염과 같은 상태로 인한 염증과 통증을 완화하고자 하는 환자의 경우 3g의 고용량을 사용하여 최대의 효과를 볼 수 있습니다.
- GLA 보충제를 처음 사용하는 사람은 약 500mg의 낮은 복용량으로 시작하는 것을 권장합니다.
- 보라지 오일의 적절한 용량은 병력과 사용 용도에 따라 다를 수 있습니다. 성장을 위한 필수 지방산을 공급하기 위해 강화 유아용 조제분유에 첨가될 때도 있으며 온라인 건강식품 상점에서도 볼 수 있습니다.
상호 작용 및 부작용
보라지 오일은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있으나 복용할 시 설사나 트림, 팽만감을 포함하여 소화 문제를 유발할 수 있습니다.
- 과거에는 소량의 독성이 있는 것으로 알려졌으나 현재 나오는 제품들은 안전한 것으로 알려져 있습니다.
- 임산부는 분만을 유도할 가능성이 있으므로 오일 사용을 금지해야 합니다.
- 혈액 희석제처럼 작용할 수 있으므로 아스피린이나 와파린과 같은 약물을 복용하는 사람들에게는 적합하지 않으며 발작 치료제와 상호 작용할 수 있으므로 사용 시 의사와 상담해야 합니다.
보라지 오일 마지막 정리
보라지 오일은 항산화제, 비타민 E 및 필수 지방산 감마-리놀렌산(GLA)이 가장 풍부한 것으로 알려진 천연 식물 씨 오일입니다.
보라지 오일의 맛은 어떤가요??
보라지 오일은 풍부한 양의 올레산과 팔 미트산과 함께 특히 감마-리놀레산이 풍부한 지방산의 좋은 공급원입니다. 고급 화장품 제형에 사용됩니다. 꽃은 달콤한 꿀 맛이 나며 칵테일의 맛을 내기 위해 통째로 사용되기도 합니다.
보라지 오일을 얼굴에 사용할 수 있나요?
보라지 오일은 피부를 건강하게 유지하기 위해 사용됩니다. 건조하고 손상된 피부에 수분과 부드러움을 회복시켜줄 뿐만 아니라 습진, 아토피 피부염 등 만성 피부질환으로 고생하시는 분들에게 도움을 줄 수 있는 천연 오일입니다.
보라지 오일이 모발 성장에 도움이 되나요?
보라지 오일은 건조하고 푸석푸석하고 지친 모발에 힘과 윤기를 회복시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 모발 성장을 촉진하고 탈모와 싸우는 데 매우 효과적입니다.