오메가 6 이점

오메가 6의 이점과 부작용

오메가 6은 신경통 감소, 관절염 증상 감소, 혈압 강화, 심장 문제 위험 감소 및 뼈 건강 지원에 도움이 될 수 있습니다. 또한 뇌에 매우 중요하며 성장과 발달에 필수적인 역할을 합니다. 그러나 오메가 6 지방산은 몸에서 자연적으로 생성되지 않아 음식과 보충제를 통해서만 얻을 수 있습니다. 오메가 6란? 다중 불포화지방산(PUFA)의 일종인 오메가 6은 피부와 모발 성장 촉진, 뼈 건강 유지, 신진대사 조절, 생식 기관 유지에 도움을 줍니다. 건강한 식단에는 오메가 3와 오메가 6 지방산이 균형 있게 포함되어 있습니다. 관련 게시물 : 추천 식품 오메가 9의 이점과 식품 오메가 6의 이점 1. 신경통 감소 오메가 6 지방산의 일종인 감마 리놀렌산(GLA)을 복용하면 장기적으로 당뇨병성 신경병증이 있는 ..